כולנו רוצות עור חלק, זוהר, נקי וקורן כזה שנראה טוב בכל מצב. אז איך עושים את זה?
ממש כאן בהמשך תוכלי לגלות אילו הרגלי אכילה והרגלי איפור תוכלי לסגל לעצמך כדי להבטיח את המראה שתמיד חלמת עליו.
איזה תענוג זה לקבל מחמאות מהסובבים אותנו ולהרגיש נפלא גם מבחוץ וגם מבפנים.
לדעת שכל מה שאנחנו אוכלות באמת מזין את הגוף שלנו, מספק לו את מה שהוא צריך והתוצאות מדברות בעד עצמן: עור הפנים שלנו נראה טוב, אנחנו מרגישות קלילות, רגועות ונמרצות.
אז מה כדאי לנו לאכול כדי להרגיש נהדר ולגרום לעור הפנים שלנו להיראות זוהר וממה כדאי לנו להימנע? הדיאטנית נטע גולן עוטפת אותנו בידע ובטיפים לאכילה נכונה.
מכירות את זה שאתן אוכלות המון, יותר מדי, הרבה שומנים ושוקולדים. עור הפנים שלנו לא מת על זה ופעמים רבות , תפרחת או פצעים על הפנים מעידים על תזונה עשירה בשומנים וסוכרים ממקורות מתועשים ומעובדים.
כלל יסוד לעור הפנים, איכלו כמה שיותר מזונות טריים, תזונה עשירה בפירות וירקות תספק לעורך את כל הוויטמינים והמינרלים להם הוא זקוק.
הסיבים של הפירות והירקות יעזרו לפעילות תקינה של מערכת העיכול כך שלא יישארו לך במערכת רעלים מיותרים.
עלים ירוקים הם כמו מתיחת פנים, שלבו בסלט שלכן הרבה מהירוק הזה, הכלורופיל עוזר להיווצרות הקולגן. שייק ירוק זו דרך נהדרת לפתוח את הבוקר.
לגמישות העור חשוב לצרוך חומצות אמינו שנמצאות בבשר, בעוף ובדגים. הגוף מייצר מהן חלבונים לבניית רקמות. כך שהעור יתחדש במראה בריא ורענן וגם… לעור זוהר חשובה אספקת שומן, אבל.. לא יותר מדי ולא שומן מהחי. איכלו אבוקדו, אגוזים וזרעים, כך תקבלו שמן איכותי ועור רענן.
בנוסף לשומניים האיכותיים, אבץ מסייע בייצור הקולגן ובתחזוקת העור והוא מצוי בשפע בגרעינים, אגוזים ובשר.
חשוב מאוד– לא לשכוח לשתות ( אסור לשכוח!) , מים, מים , מים שתי המון לגמישות ורעננות של עורך.
אז איך אפשר לשדרג את מראה העור שלנו בעזרת איפור ולהרגיש נהדר בכל רגע? כן, בכל רגע גם אם מדובר בעוד יום שאת מבלה במשרד, נפגשת עם חברה, יוצאת לדייט או נפגשת לארוחה משפחתית.
כוכב הערב- המייק אפ! אני יודעת שנשים רבות נמנעת ונרתעות מלמרוח מייק אפ על הפנים וחוששות שמא הוא יגרום להן להרגיש בתחפושת אבל בעיניי הוא המלך, מהסיבה פשוטה שרק הוא נותן לעור מראה אחיד.
מריחה של שכבה דקיקה על הפנים יכולה לעשות פלאים לעור שלך ולתת תחושת אחידות, נטרול כהויות, כתמים ופצעונים.
כדי שהתחושה לא תהיה כבדה ועמוסה, אפשר לבחור במייק אפ נוזלי בעל דרגת כיסויי קלילה וחצי שקופה. ברגע שמרחת את המייק אפ על כל הפנים או רק באזורים מסוומים, שימי לב שהוא מונח בצורה אחידה ואין אזורים שיש בהם כתמים.
אפשר למרוח את המייק אפ בעזרת ספוגת, מברשת או האצבעות (ממש כמו קרם לחות- התוצאה שמתקבלת היא אורירית וקלילה).
חשוב מאוד לא לעצור בקו הלסת עם המריחה ולטשטש את המעבר קצת מעבר.
סומק- קצת צבע על הפנים. נשמע ממש פשוט "בסך הכל להניח סומק" לא? אז כן זה אכן ממש פשוט ויכול להיראות נהדר כאשר מניחים אותו נכון. למעשה הנחה נכונה של סומק יכולה להיות מרכז תשומת הלב של האיפור.
קימיים שני סוגיי סמקים באיפור מקצועי, האחד שמחטב את הפנים ונותן תחושה צרה יותר והשני במרכז הפנים אשר ממלא ומוסיף קצת צבע.
כדי לחטב את הפנים נניח סומק בגוון חום בצידי הפנים מקו האוזן לכיוון האף כאשר לא כדאי לגלוש מעבר לקו תחילת העין.
כדי ל"מלא" את הפנים ולהוסיף קצת אור אפשר להשתמש בגוונים ורדרדים או אפרסקים ובטפיחות קלות בעזרת מכחול להניח את הסומק על תפוחי הלחיים (אלו שנוצרים לנו באופן טבעי כאשר אנו מחייכות).
נשארו לך שאריות של צבע על המכחול? העבירי סיבוב קטן על העפעף כדי ליצור קצר הרמוני.
שילוב בין הרגלי תזונה נכונים ובריאים לבין הרגלי איפור שנכונים ומחמיאים לך, הם שילוב מנצח למראה זוהר, מחמיא ושגורף אין סןף מחמאות.
[…] כלל בחתונות הנערכות בערב, התאורה הינה עמומה מעט, כך שהאיפור לו זוכה הכלה הוא "כבד" יותר, כך שבתאורת הערב הוא […]